Los frutos secos son alimentos ricos en nutrientes que aportan beneficios para la salud. Entre los beneficios de los frutos secos podemos destacar:
Los frutos secos son aptos para celíacos, ya que no contienen gluten.
Los frutos secos son un ingrediente versátil que se puede utilizar en la preparación de platos dulces y salados. A continuación, te presentamos algunas recetas con frutos secos aptas para celíacos:
Esta ensalada es una opción saludable y deliciosa que combina los sabores dulces de la miel con el crujiente de las nueces. Para prepararla necesitarás:
Para la preparación, simplemente mezcla la quinoa, las nueces, la miel, el aceite de oliva y el jugo de limón en un bol. Añade sal y pimienta al gusto y ¡listo!
Este plato es una alternativa diferente y deliciosa al pollo al horno tradicional. Aquí te dejamos los ingredientes necesarios:
Para la preparación, primero mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la miel, la sal y la pimienta en un bol. Luego coloca los filetes de pollo en una sartén y añade la mezcla anterior. Añade las almendras picadas por encima y cocina a fuego medio durante 8-10 minutos.
Los frutos secos son una excelente opción para enriquecer tanto platos dulces como salados. Además, aportan numerosos beneficios para la salud y son aptos para celíacos. Esperamos haberte dado varias opciones para incorporarlos a tu dieta.
